Kozlar üç beş kilo fazlam var insülin direnci yüksek olan biriyim aralıklı oruç yapayım diyorum ama akşama kadar dayanamıyorum ara öğünde yaşıyorum ama yok el ayak çekiliyor fena oluyorum saldırıyorum yemeklere ne yapacan ben sizce iki çocuk var göbek yan simit çok köyü duruyor boyumda kısa 😭