lesaa motivasyon konusunda evet haklısın .. bende evde spor ve diyet yapıyorum , koşu bandı ve spor aletlerim var dambıl vs. diyim ve 25 gündür başladım 6 kilo vermişim 🥲 30 dakka tempolu yürüyüş yapıyorum 10 dk da kol bacak karın hareketleri tutuyor , toplamda spora ayırdığım 40 dk 🥹 15 aylık kızım var ben spor yaparken üstümden atlıyor bana sarılıyor benım o hallerim onun çok hoşuna gidiyor mesela . İsteyen yapar ben kendimden biliyorum. Benımde 2 yıllık sezeryan göbeğim war sıkılaşma olmaya başladı hissediyorum . Azimli olan başarır evde yada spor salonunda fark etmıyor