Ben bı kere onu yapmıştım 1 haftada 7 kilo verdim 2 katını geri aldım giden kilo değil bu arada kaslar eriyor ve vücut direncsiz kalıyor benim 8. Gün mideme sancı vurdu vücudu arındırmasi ve temizlemesi dışında faydası yok,aralıklı oruca devam bence en azından vücut aç kalmasın çünkü bu seferde giden kilolar 2 katı geri aliniyo