Bende de şeker vardı diyetisyen listesiyle geçirdim hamileliğimi hiç almadım kilo ilk aylarda aldığım 3-4 kiloyla bitirdim. Sabah bir yumurta iki dilim tam buğday ekmeği 5 zeytin yada ceviz badem sınırsız yeşillik domates salatalık. Ara öğün kefir yoğurt ve bir meyve. Öğlen 3 köfte büyüklüğü et tavuk balık 4 yemek kaşığı bulgur pilavı ya da 2 dilim tam buğday. Ara öğün yine aynı artı 2 ceviz akşam yine aynı ekmeğim 3 dilimdi. Yatarken yoğurt ve meyve idi listem özet olarak. Değişimleri falan var tabi hepsinin