Ramsamsam Kızlar sonunda başladım 79 ile başladım siz nasıl yapıyorsunuz kaçta yapıyorsunuz öğünlerinizi
zeynepozkar Ramsamsam 10 11 gibi kahvaltı 6 7 arası da akşam yemeği ben diyetisyene gidiyorum saatlerim bu şekilde sabah kahvaltı saatine kadar 1 litre su şekersiz Türk kahvesi var birde
Nickibosver Ramsamsam ben 3 haftadır falan yapıyorum 18 saat açlık yapıyorum. Akşam erken yiyorum en geç 17de sabah da 10-11 gibi kahvaltı
Ramsamsam zeynepozkar ben kızımdan daha kahvaltı yapamadım uyusun öyle yapacağım ona göre akşam yemeğini kaçta yesem bilmiyorum.