nursefadu Ahmet apa diyetini yapıyordum iki öğün yapıyordum en geç saat 5:00’te yemeği bitiriyordum sıvı alimini da yemek yedikten yarım saat sonra yapıyordum kesinlikle yemek yerken sıvı tüketmiyordum un bazlı bütün gıdalar yasak ekmek yok makarna pilav falan bunların benzeri şeker ve şeker türleri asla yok örneğin mısır havuç bile yok arın kesinlikle yoktu ilk hafta biraz zorlanıyordum ama ondan sonra güzel geçiyordu