Resmiye karın bölgesi ne bastırmadan masaj yapın sürekli aynı tarafa yapmayın oval hareketlerle, dik bir şekilde gögsünğze yaslayıp avuç içiniz boşluk olacak şekilde hemen hemen mide hizasına yavas yavas vurun daha sonra ovalayın ikiside gaz çıkarmasına yardımcı oluyor 👍