yasnsgsksl 5 aydır diyetteyim 30 kilo verdim, baştan baya hızlı hızlı verdim şu son 1 2 haftadır 200 300 gram veriyorum sadece. Diyetisyen ile ilerliyorum ben. Dün gittim bu hafta akşam yemeği hariç full sıvı besleniyorum bugün başladım bakalım, bu hafta nasıl bir sonuç alicam. Denemek isterseniz smoothie tarzı beslenme deneyebilirsiniz.