KartalDamla adet döndü günün kaç günse örnek. 28 günde bir adet oluyorsan ve 7 gün sürüyorsa adetten 3 4 gün sonra her sabah 2. İdrarla 12 ila ikindi 4 arası 2. İdrarla yapıyoruz yapmadan 1 saat önceden sıvı tüketimi kesiliyor aynı saatler de yapmak önemli . Devam ediyorsun her gün , koyulaşmaya başladığından itibaren günü değerlendir ama bir gün dur birgün birlikte ol testi yapmaya ya devam et pik yaptığı gün yani çok koyu olduğu gün mutlaka değerlendir en son ikinci çizgi silikleşinceye kadar o gün bırakabilirisn strest yapma oldumu olacakmı diye düşünöe aklına sürekli getirme bazen sadece stresten düşünceden dçturmuyor . Sonra adeti bekle unutma ilk denemede olamayabilir