Merve4126 bende 86 ile doğum yaptım, doğum sonrası sadece 79,4 e düşmüştüm. 20 gündür diyet yapmaya çalışıyorum 76,5 a düştüm. Yavaş gidiyor ama emziriyorum bebeğim 4,5 aylık sütüm azalır korkusu ile öğün atlamıyorum aralıklı oruç yapmıyorum kendimi aç bırakmıyorum dengeli besleniyorum. Şekeri tatlıyı kızartma makarna pilavı çıkardım şimdilik ekmek tam buğday yiyorum az gitti ama sütümden korktuğum için daha ciddisini yapamıyorum 😩