aralıklı oruva başladım varmı başlayan başka?

kucukmucizemsin3587

kızlar aralıklı oruç yapan varmı aranızda neler tüketiyorsunuz dün başladım belirli saatlerde yiyorum akşam yemeği sonrası hiç Bir şey yemiyorum bol su içmeye çalışıyorum kilo 99 boy 168 yaş 21 hedef 70 şimdilik en azından ona düşsem moralim düzelir hiç bir kıyafet bulamıyorum yakışmıyorda en iyisi aralıklı orucu deniyim dedim

joyfulmom

kucukmucizemsin3587 aralıklı orucu denemedim ama kendimce diyet yaptım çok planlı programlı değildi kendi kurallarimi koydum dört beş ay gibi bir sürede 12 kilo doğum kilolarımi vermiştim. Aç kalınca sinirli oluyorum o yüzden aralıklı oruç zor geldi bana ☺️

sibeldogu

kucukmucizemsin3587 bende başlamak istiyorum sütü etkiliyor mu acaba

annnekuzusu

kucukmucizemsin3587 evet bende pazartesi ve perşembe günü tutuyorum kazalarim çok var ve bugünde orucluyum

Prensesannesii44

kucukmucizemsin3587 12 günde 2 kg verdim aralıklı oruçla devam ediyorm hâlâ 4 kilo daha vercem😍

aslanmom12

1 ayı gectı aralıklı oruc yapalı 1 ay daha devam edecem

kucukmucizemsin3587

aslanmom12 kız etkisi oldu muuu yaa

aslanmom12

2 litre suyu gecmeye calısıyorum

queenmerve

Pazartesi başladım bende yani aralıklı oruç vakitleri mi tam bilmiyorum daha önceden yapmamıştım çevremde gördüm kendime uyarladım o şekilde uyguluyorum. Sabah 11-11.30 gibi kahvaltı yapıyorum 1 yumurta 1 dilim ekmek biraz peynir yeşillikler bir bardak çay akşam üstü 4-4.30 gibi 1 kahve bir avuç kuruyemiş akşam 6.30 gibi de salata+tavuk ya da salata+köfte yapıp günü kapatıyorum.

kucukmucizemsin3587

queenmerve aynısı

kucukmucizemsin3587

sibeldogu Bende emziriyorum ama protein ağırlıklı olduğu için bence etkilemez zaten bütün gün aç kalmıyoruz ya etkiliycegini düşünmüyorum

aslanmom12

kucukmucizemsin3587 5 kg verdim bacım

ArassMom_

annnekuzusu İki oruç farklı sanırım siz normal oruçtan bahsediyorsunuz gibi hissettim arkadaşın söylediği farklı bir oruç türü 🙄

kucukmucizemsin3587

Prensesannesii44 ay süper inşallah darısı başıma

Caganbal

kucukmucizemsin3587 3 gün oluyor ben de başlayalı 😂 emziriyor musun bebeğin kaç aylık

kucukmucizemsin3587

Caganbal emziriyorum bebeğim 9 aylık canım ☺️

ArassMom_

kucukmucizemsin3587 Ben yapıyorum akşam 18.30-19.00 dan sonra hiçbir şekilde birşey yemiyorum sadece yeşil çay - kiraz sapı çayı tüketiyorum. Öğlende 12.30 13.00 da başlıyorum yemeye akşamları ekmek hiç tüketmiyorum sabahları da az tüketiyorum 17-18 saat açlık oluyor suyu fazla tüketemiyorum sanırım bundan kaynaklı kilo verimi tam istediğim şekilde olmuyor🙄

kucukmucizemsin3587

aslanmom12 bence çok iyi inşallah darısı başıma çok moralim bozuluyor kilo yüzünden o zayıf güzel hallerimi öyle özlüyorum kii

aslanmom12

kucukmucizemsin3587 bende oyleyım hala ⅚ kg fazlam var bebekle spor olmuyor ev işlerine zor yetişiyorum bızım ıcın en iyisi aralıklı oruç açlık süresi boyunca yağ yakıyorsun

Sonraki Sayfa »