Elisarli su normalde çok içmiyordum şimdi ölçülü şekilde ayarladım gidip gelip içiyorum, kahvaltı yerine sade türk kahvesi ve spor yapıyorum, yulaf ezmesi aldım akşam onu yemeyi düşünüyorum, gece atıştırmalık bir seyler yemeyi kestim bende. Maşallah çok güzel kilo vermişsiniz inşallah bende veririm