Xilda siz uykudan önce bi rutin oluşturun . Mesela ben ışıkları kapatıyorum yani sadece gece lambası bulunduğu odada bezini değiştiriyorum sürekli açtığım uyku müziği var onu açıyorum ama hep aynı şeyler olacak . Sonrasında yatağına yatırıyorum ilk gün çok ağladı . Aşırı yükseldiğinde gittim yanına okşadım konuştum biraz sakinleşince tekrar yatağına koydum beni görmeyeceği bir yere oturdum bekledim , bunu sürekli tekrarladım. Bi arkadaşım eğitim alıyor ünlü birinden 40 dk 1 saate kadar ağlayabilirlermiş ama ben o kadar dayanamadım . Bu ağlamalar gün geçtikçe azalacak dediler . Bi deneyin sizde ne kaybedersiniz ama kararlı olun . Ben çok videolar izledim sizde araştırın mutlaka aklınıza yatan bireyler bulursunuz . Desteksiz unutmayla ilgili