Defnem20 10 aylık bebeğim 1 aydır diyet yapıyorum 8 kilo verdim suanlik diyet denilince akla yeşil çayların havada uçtuğu minicik besinlerin olduğu tabaklar geliyor hayır öyle değil dengeli ve yeterli beslenmek.
Sabah öğle akşam yemek yiyorum 1 kere akşam yemeginden sonra çok acikir gibi olursam ara öğün yapıyorum 3 litre su iciyorum günlük en az 30 dk cardio yapıyorum. 1 ay bile olmadı 25 günde 8 kilo verdim. Süt kesilecek birşey yapmıyorum yemek yiyorum su içiyorum süt zaten suyla oluyor mühim olan su içmek.