Azraasli bol su gerçekten en çok arttıran şey. Stresten uzak olman lazım sütüm az diye strese girersen artmaz. Doktora sorup bestlak damla gibi süt arttırıcı takviyede alabilirsiniz. Tahin helvası, yeşillikler dereotu da iyi geliyor ama en önemlisi bol sıvı alımı
En başta UYUMAK… Uykusuzluk sütü azaltıyor… Tahini tek başına da sabah akşam 1 çorba kaşığı yiyebilirsin
Bulgur pilavı da artırır
BESTLAK damla kesinlikle al
Arkdsn yazdıklarına +1