Glsmrhn uyku düzenine sokman gerekiyor .. yatırdığın odada 1 Waltlık kırmızı ışık kullanın bu cok onemli . Kırmızı ışık uykuya geçmesini sağlıyor .. 10 aylık bebek gece 9 9 buçuk gibi uyuması lazım gündüz de 2 uyku yapması lazım 1 er saat …
şöyle yarın deneyin mesela bırakın ayakta tüm gun kalsın asla uyutmayın yorulsun akşam 9 dedimi uyutun sabah 7 8 gibi onu siz uyandırın , öğlen gibi uyutun bir dahakı uykusu da ikindi gibi olabilir 6 dan sonra uyutmayın sakın gece uyumaz bu sefer .. bunu bir kaç gün deneyin aynı saatte uyutup aynı saatte onu siz uyandırın bu şekilde vucudu kendi isticek . Ben bu eğitimi daha 1 günlükken verdim cok şükür hep uyurdu gece kalkması asla olmadı 9 dedimi yatağa götürürdüm mesela ..
bir diğer tavsiyem karatma fon perde alın aşırı işe yarıyor iyi ki almışım diyorum .. gündüz uykusuna geçerken çekiyorum perdeyi karanlık oluyor oda ve hemen uyuyor bırakıyorum o şekilde uyandıgında acıyorum perdeyi