hasretleee 2 günde sonuç almayı beklemeyin bu işin zaman alacağını uzun süreceğini bilerek başlayın ki motivenizi kaybetmeyin. Beslenme için gerekirse diyetisyen desteği alın. Aslında doğru bildiğimiz yanlışlar bize eksi olarak değil artı olarak dönüyor maalesef. 4 ayda 30 kilo verdik diyetisyen desteği ile çok mutluyum bi 10 kilo daha verip 70 olmak hedefim.