3+18 günluguz benim de son 10 gündür sütüm reglden iki uc gun önce azalmaya başladı ve hala eski haline dönmedi sağım yapip dolaba atiyordum is icin ama suan o da çıkmıyor bebegim doymuyormus gibi geliyor. Aslinda bir sürü takviye ve cay da kullanıyorum. Bi diyetisyen vermisti tarifi bu gece onu deneyecegim size de yazayim
Süt Arttıran Smootıe Tarifi;
3 yemek kaşığı taze yaban mersini
2 yemek kaşığı dut kurusu
1 yemek kaşığı tahin
1 bardak laktozsuz süt
1 tatlı kaşığı keçi boynuzu tozu/pekmez
1 silme tatlı kaşığı keten tohumu
Hepsini blender yapalım..