Semaaa39 Tusemerve tadım aşamasındasınız. Tek öğün yapmalı 3 gün kuralı uygulamalısınız. 3 öğün için henüz çooooook erken
Ballilokmam11 Tusemerve bizde ayni 6 ay 3 gunluguz ve sadece tadim yapiyoruz 5 ay 29 gunlukken basladik ilk gun 1 cay kasigi yogurt 2.gun 1 tatli kasigi 3.gun 1 yemek kasigi sonra da kabak haslamaya gectik ve boyle boyle swbze meyveleri tadim yaptiracagiz 1 ay nerdeyse
kimbumadam Tusemerve tadım bitmiştir diye düşünüyorum ☺️ Sabah kahvaltısı yumurta/lor/labne/beyaz peynir Zeytin ezmesi, avokado , irmikli kahvaltılar , keçiboynuzu özü Öğle Çorba/Sebze yemeği Ara Yulaf/yoğurt/kefir/meyve
Tusemerve Semaaa39 3 gün kuralına uydum sebzeler de daha sonra çorba verdim yoğurt ile 2 sabahtadır labne ve avokado az azını verdim akşam az brokoli haşladm