findikimfistikim Valla ben bi ara Chloe tingin karın egzersizlerini yaptım evde 1 ay baya inceldim ama tam istediğim fiziğe ulaşamadım. Sporu bırakmasaydım şuan inceciktim. Siz de deneyin haftanın 5 günü 40 dk yapın faydası olacaktır. Ama benim gibi 1 ay yapıp bırakmayın 3, 4 ay düzenli yapın