En halden anlayan canım annelere merhaba.
Sorunum ile ilgili bana çare bulacak belki birileri vardır diye yazmak istedim.
3 ay 4 günlük bebeğim var. Akşam 6 dan sonra ara ara 5 er dakika uyuyor ve uyanıyor. Sonrasında çok geç saatlere kadar uyumuyor. Ancak uykusu olduğu için sürekli ağlıyor. Zaten destekli uyuyor, ayakta piş pişlemekten bezdim, çünkü ellerim, sırtım, belim kopmak üzere.bir gece 22:00-00:30 arasındaki saat dilimde full ayakta pişpişledim. Çaresizlikten bir sürü şeyler araştırıyorum. Öğrendiklerimden kafam o kadar karışıktı ki ne yapacağımı bilemeyip herşeyi birbirine karıştırıyorum. Örneğin gece uykusu için rutin oluşturun, yatacağı odaya doğru geçip loş bir ortam hazırlayın diye okudum. Bebeğim saat 8 e doğru uykusuzluktan çıldırmak üzere oluyor “evet diyorum, şimdi olacak” belirtilen ortamı hazırlıyorum, ama 5 dakika sonra uyanıyor ışığı aşmak zorunda kalıyorum. Kısır döngü anlayacağınız.
Ben şimdi esas uyku saatinin yaklaştığını nasıl anlayacağım ki rutini oluşturabileyim?
Birde saatleri her gün bambaşka oluyor, o saat düzenini nasıl oluşturayım ?
Şimdiden teşekkür ederim.