Miha45 Arastırdım hatta günlük en az 320 mg magnezyum kullanmak gerekşyomus, ona göre başlayacagım. Enerjim ve uykularım daha iyi olsun diye. Gercekten uyku kalitesini arttırıyor. Kullanan var mı kullanabiliyor muyuz merak ettim