kucukprensannesi Öncelikle geçmiş olsun ben de geçen hafta yaşadım çok zor bir şey şimdi size doktor tavsiyesiyle yaptıklarımı anlatayım 2 saatte geçiyor.
Önce sıcak duşa giriyorsunuz beş 10 dakika suyun altında masaj yapıyorsunuz göğüsünüze çıktıktan sonra kullanılmamış bir enjektörle meme ucundaki süt incisini patlatıyorsunuz daha sonra 12 dakika sağım 8 dakika mola 12 dakika sağım şeklinde iki tur yapıp molalarda masaj yapmaya devam edin eğer rahatlama olmazsa bunu birkaç kere daha tekrarlayın Sonrasında yine masaj yapın en sonda da bir havuzun içine buz koyup göğsünüze dinlendirin beş 10 dakika bunu sabah akşam geçene kadar sürekli yapın ama kolay tekrarlıyor dikkat edin