esengulyldrm sabah 12 gibi ekmeksiz iki yumurtalı kahvaltımı yapiyorm ara öğün yapamıyorum akşamda en geç 5 de ne pisirdiysem 4 kaşık bol salatayla yiyorum 8 gibide bir kahve veya yesil çay yaninda küçük bir çikolatayla tabi gün içinde çok su iciyorm sütünde çok bı etki olmadı kızım 11 aylık bu arada