Aslii123 kilo verme azminizi anlıyorum umarım sağlıklı şekilde de fazla kilolarınızdan kurtulursunuz fakat 15 gün için 7.7 kilo fazla yani sağlıklı veremezsiniz o kiloyu, sağlık için ideal olanı ayda 4 haftada 1 kilodur. Hızlı kilo verdiren yöntemler genelde kalıcı kilo vermeyi sağlamaz ya kilo koruma diyetiyle devam edeceksiniz ya da beslenme rutinlerinizi değiştireceksiniz ki en sağlıklısı beslenme rutinlerini değiştirerek sürdürülebilir bir diyet planını hayatınıza yerleştirmek. Eminim her kiloda çok güzelsinizdir ama kendinizi iyi hissettiğiniz kiloda olmak adına yanlış diyetler yapıp vücudunuzu yormanızı istemem, kilo verme yolculuğunda başarı ve sağlık diliyorum size🌸💜