Kızımla yatağımda uzanarak uyuyoruz rutinlerimi yapıyoruz karanlık odada yatağa yatıyoruz emiyor ilkten sonra başlıyor 45 dk gözü kapalı dönmeye yüzümü ham yapmaya yüzümün üstüne yüzümü koyuyor kucağıma giriyor ama bunlar 5 saniyelik yani çok zor dalıyor dalana kadar 1 saat geçiyor sizce nasıl kolaylaşırabilirim