rguness bixde tamamen mamaya ragmen 6,5 aylikken baslamistik kilosu mu az sizin.ben ilk yogurtla basladim sonra sebzeleride verirken yogurtla karistiririm diye sonra patates,havuc,kabak,baska ne sebzeler var ise ,yumurta,meyve bu sekilde ilerledim biraz zeytinyagi ekledim kabizlik olmasin diye uc gun kurali ile ilerledim sonra zamanla corbalara gectim