cnrkrglu canım yalnız değilsin tek çare spor ben iki hafta,haftada üç gün olmak üzere bölgede incelme pilates hareketleri yaptım ve 2 haftam gittiğinde bel ağrım bitmişti , ayakta bulaşık bile yıkayamıyordum 10 dk tm ağrılarım gitti benim gibi salonda sezeryanlı olan kişilerde mak.1 ay da tüm ağrılarının geçtiğini söyledi