İki gün once sütüm baya azalmıştı hatta buraya da yazmıştım nasıl artar diye açıkçası yazılan şeyler hep birbiriyle aynı gibiydi o yüzden ben kendimde işe yarayan şeyleri yazacagım
Tabiki başı bol su içmek alıyor
Sabah kahvaltisinda kahvaltılıklarun yanında pekmez ve cevizi yedim bol bol
Öğün atlamamaya özen gosterdim
Tahin helvası (en çok etki edenlerden biri)
Bestlak damla kullandım
Süt çayı aldım aktardan içerisinde (çemen otu anason rezene zencefil nane ıhlamur hayıt tohumu ısırgan otu Frenk kimyonu muskst Melisa) var
Kayısı hoşafı
Bulgur lu yemekler
Ve bana gerçekten işe yaruyor benim o buskuvi ne zaman sütüm azaldığını hissedip yesem iki saat sonra göğsünün dolduğunu hissediyorum
Bunlar bende güzel ise yarayan şeyler sizin de öneriniz varsa dinleye biliriz