Belki size de bi faydası olur diye yazmak istedim,çok zamandır kilo vermek istiyor fakat emziriyordum ,cesaret edememiştim 83 le doğuma gittim 75 te takılı kaldım ,önce zayıflama çayı içtim ama içim rahat etmedi emzirdiğim için.sonra burada bi kaç kişide gördüm aralıklı oruca başladım ,12-8 arası istediğimi yedim fazla karbonhidrat tüketmemeye dikkat ettim,bol su içtim dut kurusu badem hurma köfte salata çorba gibi şeyler tükettim ,fazla ekmek tüketmeden geçirdim ,eşim habire çerez getirdi akşam üstü reddettim iradeli oldum😀bugün tartıldım 70 e düşmüşüm .5 kilo daha hedefim var.