6 ayda atak haftasi yaşanması beklenirken uyku pencerelerine de çok dikkat etmek gerekir. Uyku rutinlerine yapılan aktivitelere beslenmesine vs. En geç 8 de uyanmali ve 2+1 uyku yapmalı. Uyku süreleri 2 saati geçmemeli uyanıklık süreleri de en fazla 2-2.5 saat civarı olmalı. En temel kurallar bunlar.