zehragm normal de olması gereken sabah 6 gibi uyanması sonrasın da 9-10 arası ilk uyku , daha sonra da 14:00-17:00 arası ikinci uyku , önerilen bir öğleden once bir öğleden sonra, aksam uykusuna da 21:00-21:30 arası en gec gecmıs olması , gündüz 3 uykuya zorlandıgında gece uykusundan feragat edıyor çünkü