Kaç aylık emziriyorsunuz. 8 aydan küçükse tamamen ek gıdaya başlamadıysa yapmayın uzun süre açlık sütünüzü etkiler. Normal diyet yapın emziren anne diyeti. Zaten emzirdiğiniz için her gün 500 kalori fazla yakıyorsunuz. Abur cubur tatlı hamur işinden uzak dursanız bol su içseniz verirsiniz. Ben öyle yapmıştım