Bir bardak süte 1 tatlı kaşığı kuru maya karıştırıp için çok faydası var bestlak damla, hergün öğlenleri haşlamış buğday bulgur kuru börülce yeşil mercimek karıştırıp içine dereotu doğruyorum zeytinyağ limon sıkıp yiyorum, birde kuru incir dut kurusu kuru kayısı kuru üzüm hurma bunları haşlayıp blendırdan geçiriyorum bulamaç oluyor dolaba koyuyorum hergün içine su karıştırıp birer bardak içiyorum