Yapmayın anacım yapmayın. Hayatı boyunca kilolu olan biri olarak söylüyorum nolur sağlıklı beslenerek verin kiloları. Valla bu şekilde kilo verenler yemeye başlayınca iki katı olarak geri alıyor. Çünkü diyet sırasında az beslendikleri için metabolizmaları yavaşlıyor, normal beslenmeye geçince de yağ yakamıyorlar o yüzden. Ayrıca dengesiz olarak aç kalmak ya da üzerine çok yemek diyabet ve obezite gibi bi çok hastalığa davet çıkartır. Ekmeği keserek, akşam yemeklerini kısarak, sağlıksız besinleri hayatınızdan çıkartıp yürüyüş yaparak verdiğiniz kilo hem daha sağlıklı, hem de daha kalıcı kilo kaybı sağlar. Olmuyorsa bir diyetisyenle görüşmenizi tavsiye ederim.