Kilo verme

yasnsgsksl

Kızlar bir buçuk aydır diyetteyim diyet dediğim aşırı abartı şeyler değil ekmeksiz az yiyorum iki öğün yeşilçay kakolu tarçınlı kahve yapıyorum ve spor günde bir saat ama bir haftadır kilo vermem durdu 100.7 başlamıştım luan 94.2 yim ve bi türlü inmiyor sizce napmalıyım tavsiyeleriniz varmı

Blackcloud

yasnsgsksl Sakın pes etme direnç kilosuna gelmişsin belliki. Bünyeni şaşırtmaya bak, yeme düzenini değiştir vs. Bir ay kadar sürebilir bu durum belki biraz daha uzun ama sakın pes etme emeklerin gitmesin.

yasnsgsksl

Blackcloud daha hırslı şekilde spor yapıyorum bol su vs yeşilçay devam yabikş arada kaçamak yapıyorum belkide bundan dolayı veremiyorum sizce nasıl az mı kilo vermişim çevremdeki herkes haftada iki kilo veriyorduk va diye yorumlar yapıyorum

Blackcloud

yasnsgsksl Hayır gayette iyi vermişsin. Çevrendekiler versinler bakalım kilolarınıda görelim. Ayrıca her vücut, metabolizma vs farklı. X kişisi 10 günde verir belki o kiloyu, sende 15 günde verirsin. Önemli olan sağlıklı ve kalıcı kilo vermek. Etrafındakilere karşı kulaklarını tıka lütfen. Sen pes etme, mesela fastfood yemiyorsan bir gün onu ye ertesi gün çok hafif beslen. Maksat bünyeyi şaşırtmak. Yada spor yapıyorsan bir iki gün yapma gibi gibi.

yasnsgsksl

Blackcloud günde iki kere sabah akşam yarım saat spor yapıyorun yeşilçay limonlu su ama bazen sabrım tükeniyor yeterartık diyip salasım geliyor ama kırk günde verdiğim kiloyu iki günde alacak metabolizmam var o yüzden sporla birlikte vermek daha kalıcı olacağına inanıyorum

Blackcloud

yasnsgsksl Pes etme elbette gidecek bir yerde.