Pogcayanakannesii o kadar kilo ile kalmadım ama 4 kilo alarak doğuma gittim 76 ile kaldım 80 le doğurdum 71 kiloyum şuan 2 aylık bebeğim. Ben en büyük etkenin hareket olduğunu düşünüyorum büyük kızım çok hareketli oyun oynarken ederken çok terledim yazın bu sayede verdim, sizde isterseniz hamile plateslerine bi bakın hafif düzeyde olduğu kadar elinizden geldiğince yapın bol bol su içerseniz zaten terleyip yemeğide arttırmadan aynı düzeyde yemeye devam edin 🥰 inşallah işe yarar