1 ayda 5 kilo verdim hepsi yağdan gitti 😎😎

waffle-seven-anne

Selam kızlar ay nasil mutluyum 67.1 le başlamıştım diyete 1 ayda 62.1 e indim heosi de yagdan gitti. Bebegim 7 aylıkken başladım emziriyorum da sütümde bi azalmada olmadi diyetisyenim emzirdigim için almam gereken besinleri güzelce verdi saolsun. Bi 5 kilo daha verirsem eski kiloma dönmüş olurum 😊 demem o ki kilo veriliyor hem diyet hemde spor yaptm evde ip atladim leslie yaptım bir de sutunuz azalmiyoe korkmayin bende cok korkuyordum sutum azalir mi ki diye gunluk en az 3 litrede su icince azalmıyor 😎😊

Lilatmz

waffle-seven-anne nasıl bir diyet yaptınız?

Alparslan2206

waffle-seven-anne tebrik ederimm ;))
Hangi diyetisyen

nehirsude0

waffle-seven-anne kız bende almak istiyor alamiyom 4 aylık kızım var kilom 43😅🤭

eleyes25

waffle-seven-anne ne kadar ucret oduyosnz diyetsyne bnde bslmk istyrum

waffle-seven-anne

Lilatmz
Haftalik boyle listeler verdi canım. Son hafta haric hic kacamak yapmamistim son hafta bir tatli kacamagim oldu fazladan onu da aksam yemekte ekmek yemedim kendimce hallettim :)

Dolores

waffle-seven-anne merhaba 1 dilim ekmek demiş ya. Hangi ekmeği yediniz

waffle-seven-anne

Dolores merhaba canım. Tam bugday ekmegi yedim

waffle-seven-anne

Alparslan2206 Yozgatta yasiyorum ben ama online da çalışıyor diyetisyenim gokhan elbay instagram hesabi var ordan bakabilirsin canim

waffle-seven-anne

nehirsude0 amann kiz hep merak ettim nasil kilo alamiyolar diye gerci bende bekarken hic 55 in ustune cikmazdim makarnayi ekmekle yerdim 😂 istahin mi yok yoksa yiyio yiyip almiyon mu ay benim neler yiyesim geliuo hamileyken bile boyle degildim 🤭

bencorapkadiniyim

waffle-seven-anne ekmeksiz yersek alirmiyiz kilo gece yatmadan önce.

nehirsude0

waffle-seven-anne mide problemim var sitrese üzüntüye hiç gelemiyorum hatta bı kere eşimle tartismam oldu ufak 3 gün yemek yiyememistim yedigimide geri kuşlarım sitres sinir geçmezse başka burcu olarakta çok takintiliyim maşallah her lafı kafama takıyorum 😂😅

waffle-seven-anne

bencorapkadiniyim canim kilo almak istiyorsan da karbonhidrat degilse protein yuklu beslenerek al bence bu sefer kolestrolun felan yukselebilir nasil diyim mesela kilo vermek isteyenler yulafi sade yerken almak isteyenler meyveli yiyor mesela onun da internett felan listeleri vardir

alonee

bencorapkadiniyim merhaba bildiğim için cevaplamak istedim. Bende 4 ay kadar bi diyet süreci geçirdim. Mesela şöyle düşünün. Gündüz yiyeceğiniz yüksek kalorili besini akşam 7-8 den sonra yerseniz daha yüksek kalorili gibi kg alıyorsunuz inşallah anlatabilmişimdir

waffle-seven-anne

nehirsude0 ya bende oyleydim aslinda bekarken stres yapiyim hemen kusardim felan cocuktan sonra bi tuhag oldm daha cok yiyesim geliyo halbuki cok takintili bir anneyim varya bebegim 8 aylik olcak hergun acana duyuyor mu soyle mi böyle mi surekli kafamda kurarim ama yemektende vazgecemiyorum :) yemek yemeyi cok seviyorum ben yani mutluluk kaynağı benim icin 😂 kolay kilo almiyor vucudum allahtan istedigim kiloya ulasiyim da yavas yavas yerim 😂

nehirsude0

waffle-seven-anne nasıl aldın onun tüyosunu ver belki işe yarar bende 😂ikisinide deneyimlemis biri olarak fikrini almak isterim

waffle-seven-anne

nehirsude0 meyve cok yedim canim zaten bu kilolari hamilelikte aldim. 57yle hamile kldm 75le doguma gttm geldigimde 68 kiloudum 7 ayda hic almadım kilo 1 kilo verdim sadece son 1 ayda 5 kilo gotti. Meyve ye bol bol kahvaltında yumurtayi eksik etme kuruyemis ye ama kolestrole feln da dikkat et :)

NilayGokturk

waffle-seven-anne diyetisyen ücreti ne kadar

waffle-seven-anne

NilayGokturk bu ayın 15 ine kadar 200 tl 15 inde 300 tl yapicak canım yine de insgram hesabindan iletisime gecebilirsiniz. Gokhan elbay

waffle-seven-anne

eleyes25 bu ayın 15 ine kadar 200 tl 15 inde 300 tl yapicak canım yine de insgram hesabindan iletisime gecebilirsiniz. Gokhan elbay

hnnl

waffle-seven-anne canım bende aynı para veridm liste aldım ama gel görku liste olduğu gibi duruyor çok canım sıkkın kilom var dolaptaki hiç biseyim olmuyor üstüme camım sıkılıyor aslında yeni yılla beraber başlasam diyorum ama bir şekil de yemin edip kendimi öyle şartlandırsam diyorum bana da emzirme diyeti verdi ama psikolojik midir nedir bilmiyorum

waffle-seven-anne

hnnl canım bende baslayamiyordum bi turlu yani surekli sutum etkilenir mi felan diye tedirgin oluyordum bi de yemeyi cok seviyorum yani. Sonra etrafimdaki insanlarin yaninda kilo konusu açılınca iste verirsin ya felan diye benle konusulunca zoruma gitti bir de hayatimda 55 kilonun ustune cikmamistim hic zayiflama gbi bi derdim olmamıştı. Artik insanlarin yaninda yemek yerken sanki bana bakiyolar gbi hissediyordum dedn boyle olmayacak hemen başladım. Ve kilo verdikce devam etmek istiyorsun hic yapamam felan diye düşünme o kiyafetlerin icine girince herseye degiyor diyisun 🎈♥️

Sonraki Sayfa »