sema66dg Merhaba arkadaşlar en fazla süt artıran yiyecekler neler dır evde bulunun tuketebilcegim yardimci olurmusunz
maygirl sema66dg bulgur pilavi yesil yaprakli sebzeler ozellikle dere otu,ispanak,maruk,tahin helva,rezene çayı,çiğ kuruyemisler cewiz,kadem,kuru üzüm,dut kurusu…protein icerikli gıdalar…kurubakliyatlar…