amansallagitsin güneş ışınları dışında şunlarda bulunur:
Somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıklar.
Kırmızı et ve karaciğer.
Tavuk ciğeri.
Yumurta sarısı
Peynir ve tereyağı gibi süt ve süt ürünleri.
Maydonoz.
Isırgan otu.
Kahvaltılık tahıllar D vitamini alınabilecek gıdalardır.
Biraz arastirma yapmani rica ediyorum bende :)şunuda unutma herşeyin olmasada hastaliklarij doğal bir çözümü vardır ;)