Rutin oluşturma

yagmur2907

Selam kızlar bebeğim yeni 5. Aya girdi ama hersey o kadar düzensiz ki rutin oluşturmak istiyorum nasıl yapmalıyım nerden başlamalıyım bebeğimin şuan kaç gündüz uykusu yapması lazım yardımcı olabilir misiniz.
Sabah kaçta güne başlamalı kaçta geri yatırmaşı ve gece uykusuna nasıl geçirmeliyim? Bide gece bi ara beslenmeyi bırakmıştı uzun zamandır sürekli kalkar oldu gündüz yarım saat 40 dakika uyursa uyuyor akşam 11,12 ye kadar zor yatıyo ve gece de sürekli kalkıyor feleğim şaştı imdat 😫🥱😵‍💫

1gunes

yagmur2907 en az 3 gündüz uykusu yapmasj lazım .
Güne en geç 8.00 de baslamaniz lazım .1.uykuqu 10 da 2.uyku 13.00 da 3.uyku da uyanis saati 17.00 i gecmeyecek sekilde olmalı ki aksam en gec 21.00 da aksam uykusan rahat gecsin. Eger ki bebeginiz sabah uyuyorsa sz uyandirin. 17.00 de uyuyorsa uyandirin rutin icin bir kac hafta ayni duzende ilerlemeniz lazim ben oylesine bi duzen yazdim siz kendinize uyarlayin bu saatleri

Seher6036

yagmur2907 bizde aynı durumdayız 4 aylık inşallah 4.ay atağı yüzünden böyledir diye umut ediyorum. Ne denersem deneyim düzen kuramadım asla uyumuyor 12 1 olmadan sabah da 8.30 9 gibi kalkıyor gece emmeye mama içmeye de 3 4 kere kalkıyor kısaca uyumuyor. Gündüz de sizin dediğiniz gibi yarım saat uyusa şükür diyorum

kimbumadam

1gunes Ek olarak rutin dediğimiz şey her gün aynı saatte aynı şeyi yapmak.
Uyuma saatine yakın bebek üniversitesi varsa onları gösterin, yada kısa bi kitap okuyun.
Ardından bezini değiştirin.
Evdeki her şeye iyi geceler diyin kitaplara eşyalara Ayşenin uykusu geldi diyin.
Giydiriyorsanız tulumunu giydirin.
Destek varsa onları verin emzik uyku arkadaşı vs
Bunu sürekli tekrar ederseniz 1,5 2 saatte bir yatırdığınızda uyicaktır.
Min 1 saat uyumalı öncesinde uyanırsa geri döndürmeye çalışın en az 10-15 dk

Rutinleri değiştirebilirsiniz.
Müzik açmak,evi turlamak, aynaya bakmak her ne ise her seferinde aynısını yapın.
Yetişkinlerin bile rutinleri vardır uyumadan kontrol ettiğimiz şeyler,diş fırçalama cilt bakımı vs aynı mantık…