Kızlae kilo verme konusunda kendime hiç inanmıyordum veremem vs diyordum şuan istediğim kiloda değilim ama bu bile beni motive ediyor 40 gündür daha sağlıklı beslenmeye çalışıyorum tabiki arada kaçamaklarım oluyor haliyle kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra 20 dakikalık egzersizler yapıyorum ve gerçekten öok faydasını görüyorum başlagıç kilom 100.7 şuan 93.45 kilodayım yeşilçay bol su limpnlu su içiyorum. Sizler nasıl kilo verdiniz