saryamm sabah kahvaltıda elma armut mandalina üzüm gibi meyvelerden 2 adet en fazla karıstır ver. Rondoda bızt
Öğlen kabak havuç patates basmati pirinç zeytintağı sebzelerden en fazla 3 ceşit . Sebzeler ise brokoli semizotu ıspanak maydonoz dereotu kereviz enginar vs . Karıstır corba yap pişir rondoda bızt
Aksam yogurt.
7.ayda degıstır veya 7.ayda bana yaz yine tarifler veririm hsshhshs