Doğum kiloları

zaksangur

Kızlar 55 kiloyla hamile kaldım 74 kiloyla doğum yaptım şuan 68 kiloyum 2 gün sonra bebeğimin 3 ay bitecek ve moralim çok bozuk nasıl kilo vereceğim konusunda hiçbir fikrim yok eski kiloma dönmek istiyorsun yaptığınız bir diyet var mı? Yardımcı olun lütfen 😔

adaatuna

zaksangur spor da önemli

Buse0658

zaksangur emziriyormusunuz acaba emzirmek çok güzel kilo verdiriyor biraz da bünye ile ilgili tabi

Sebusebu

zaksangur 6 aya kadar çok dert etme. Sonra aralıklı oruç yaparsın spora başlarsın. Ben öyle 2 ayda 12 kg vermiştim

arslanbebek18

zaksangur Bende 2 ay oldu doğum yapalı 5 kiloya yakın aldım ve göbek kaldı çok fazla nasıl eriyecek gidecek bilmiyorum . Etklili bir önerisi olan varmı kızlar göbek için 😕😕

arslanbebek18

Sebusebu Ayy ne güzel ya aralıklı oruç duydum ama ben hiç denemedim bu zamana kadar siz nasıl yaptınız acaba?

arslanbebek18

Sebusebu Hem spor hem aralıklı oruçlami verdiniz kilolarinizi

Sebusebu

arslanbebek18 evet öyle verdim. Youtube da leslie var 15 dk sabah 15 dk akşam yaptım sonra arttırdım farklı farklı videoları var. Öglen 12 akşam 6 arası 2 öğün sağlıklı beslendim o saatler dısımda sadece sıvı aldım çiğneme yapmadım bi anda gitti kilolar

Bebekcino

zaksangur ben 6. Ayda başlamıştım diyete. Aralıklı oruç yaptım ama istikrarlı bir şekilde 2 ayda verdim hepsini acele etme daha zamanın var ama süt vermiyorsan şimdide başlayabilirsin