BAHAR_4 bunu kim empoze ettiyse yanlış söylemiş şöyleki tabiki gıdalardan vitamin alacaksınız bu tıka basa yemek demek değil yada karbonhidrat yemek demek değil yemeği kesin demedim porsiyonları küçültün dedim sütün büyük anlamda su içmeyle alakası var ne kadar su o kadar süt der doktorlar, süt artırıcı damla, vitamin ve çay kullanıyorum ben ama bebeğim emmediği için sütüm çok fazla yok az yeseniz dahi faydalı yerseniz süte azaltıcı etki etmez su içmek daha önemli