glcnmcr bestlak damla kullanabilirsin, tahin pekmez tüketilirsin, bol bol su tüketmen lazım bide mutlaka ama mutlaka ceviz yemelisin. Sütü çok güzel bi şekilde yağlandırıyor, en azından gelen sütün yağlı olsun ki minnoş yavru güzel kilo alabilsin. Kolay değil biliyorum ama streste çok tetikliyor ve psikolojik olarak kendine baskı yapma “sütüm gelmiyor/yetmiyor” gibi.