Doğum sonrası kilolardan kurtulmak 🌺

MomyT

Selam güzel hatunlar doğum yapalı 21 gün oldu karnım indi ama tartıya çıkacak cesaretim yok 16-18 kg arası almıştım 😊 şuan kaç kg verdim bilmiyorum diyette yapmadım sezeryan doğum yaptım siz ne zaman kilo verme derdine düştünüz süreciniz nasıldı biraz fikir almak istedim ☺️

Minaa66

MomyT bu konuda sansliyim sanirim hamileyken 9 ay kustugum icin 2 kilo fazlalgm vardi oda gitti zatenn

cimcime1018

MomyT Ben sadece emzirdim. Açıkçası çok da iştahlı yedim hiç diyet yapmadım. 76yla doğuma girdim. 65yle eve geldim. Şuan 60 kiloyum. Vermem gereken 5 6 kilo daha var zayıflamak istiyorum. Ama hala emzirdigim için boğazım durmuyo malum çok acikiyorum 😑😅 Çok yenisiniz kilolar illa gider şimdiden düşünmeyin 🌸 ( bebeğim 7 aylık bu arada )

Nisaaaaass

MomyT hamilelik öncesi gibi yediğimde emzirdiğim için otomatikman zayıfladım. Bi çabam olmadı ama çok iştahlı kalsaydım kilo vermek zor olurdu normal öğünümden fazla yemedim

Nisaaaaass

MomyT hamilelik öncesi gibi yediğimde emzirdiğim için otomatikman zayıfladım. Bi çabam olmadı ama çok iştahlı kalsaydım kilo vermek zor olurdu normal öğünümden fazla yemedim

MomyT

Üstte kalsın ❤️

MomyT

Minaa66 inanır mısın iştahım yoktu sadece öğün yedim ben de öyle tatlı falan hak getire sürekli mide yanması bulantı falan ama hep kilo alıyorum nasıl oluyorsa 😅 1. De 23 kg almıştım bunda 18 kg aldım 😅 tartıdan korkuyorum 😅

Sedanurrrt

MomyT ben 20 kg almıştım sezeryandan sonra eve geldiğimde 6 kg gitmişti bi kaç güne 4 kg gitti. O 10 kg kaldı emziren anne diyeti yaptım bi süre öyle de 8 kg verdim 2 kilom var fazla bebeğim 7 aylık

Minaa66

MomyT he olsun kuzum sagliginz yerinde oldun kilo gider yeterki insan azimli olsun

MomyT

Sedanurrrt nasıl bir diyet canm özel mi ? Yoksa internetten falan mı

dydy

Sedanurrrt diyetinin örnegi varmı atarmısın

Sedanurrrt

MomyT online diyetisyenler varya onunla yaptım memnunda kaldım. Sıkıldım devam edemiyorum ama

MomyT

cimcime1018 kaygılanmıyorum 1. De 20 kg verdim dediğiniz gibi diyetsiz verdim üstelik öyle bir konuşmak istedim neler yapılmış 40 ım çıkmadan bişeye girişmem

Sedanurrrt

dydy sabahları iki yumurta peynir 5 zeytin ya da ceviz yeşillik şekersiz çay başlangıçta iki dilim tam tahıllı ekmek ikinci haftada ekmek 1 e düşüyo.
Ara öğünlerde fındık hurma meyve yoğurtlu meze ya da fit herhangi bi atıştırmalık
Akşamda bir dilim ekmek makarna pilav yemek siterseni 3 yemek kaşığı kadar olucak 5 köfte olur ya da sebze yemeği bol yeşillik salata en son 9-10 arası son ara öğün yapıyosunuz oda söylediklerimden

dydy

Sedanurrrt teşekkür ederim

minik_sercemm

MomyT ben hamile kalmadan önceki kiloma döndüm hiç bir şey yapmadan ama 7 kilo daha fazlam var. Şuan kilo takacak durumda da değilim. 😏