imre 64 ile hamile kaldım 90 ile doğum yaptım doğumdan çıktığımda 85 kilo idim 7 ay oldu doğum yapalı şuan 71 kiloyum hedefim 60-63 ü görmek
Sabah kalktığımda öğlene kadar yarım litre su içiyorum detoxs suyu yaptım sonra sade kahve daha sonra kahvaltı onuda az yiyorum ekmeksiz veya 1 -2 dilim ekmekle öğlen sonu bitki çayı ya da kahve akşam da hafif şeyler yemeye çalışıyorum bazen akşamı yoğurt salatalık falan geçiştirdiğimde oluyor ama gün içinde en az 2 litre detoks suyu içiyorum
Pek sağlıklı olmaya bilir benim yaptığım ama boğazı tutmayınca gitmiyor kilolar 😏