Kontakay kızlar aletli platese başlamayı düşünüyorum doğum yapalı 4,5 ay oldu artık başlasam mı 6. Ayı beklesem mi
aybikreis Ben 3 ay 19 gün önce sezeryan Doğum yaptım. Doktorum 40 günlükken kontrolde istediğin sporu yapabilirsin demişti. 1 haftadır spor salonuna gidiyorum. Eğilip kalkma olmayan bütün aletleri kullanıyorum(spinal anestezinin bel ağrısı miras kaldı da☺️)
aybikreis @Kontakay bence yapabilirsiniz zorlanmıyorum ben,koşu bandı ve bisiklet kullanabilirsiniz en azından
Pembebulut27 aybikreis çok sevindim benimki tutulma gibi eğilip doğrularken açıyor sizin de mi öyleydi
aybikreis Pembebulut27 Valla hatırlamıyorum canım 6 sene olmuş 😃 ev süpürürken falan ağrıyoedu, azaldı geçti. İkinci sezaryen belden oldu yine hiç ağrım yok