Diyetteyim kızlar bi bakarmısınız

Nisssss

Kızlar 79.4 kiloydum 80 olmadan şu işe el atayım dedim.aralıklı oruç yapıyorum.bi beslenme uzmanıyla birlikte devam ediyorum.bugün 6. Günüm ve 77.2 ye düştüm.hergün 300 gram veriorum.ama gerçekten çok zorlanıyorum.özellikle akşam 8 den sonrası gerçekten kolay değil.biraz motivasyona ihtiyacım var.eşim sağolsun napıcan diyet yapıp seni alan almış kendine eziyet etme diyor yani 0 destek.biraz motive edin lütfen bu diyetle zayıflayanlar var mı zamanla alışılıor mu

ayse4421

Nisssss yani evet alışırsın canım en büyük destekci eşin olması lazım ama maalesef bende senin gibiyim diyette yapamadım aralıklı oruçta zayıflama çayıyla 75 ten 71e düştüm bıraktım geri yine iştahım açıldı yiyorum bende pes ettim artık daha 19 yaşındayım ama çok yaşlı gibi görünüyorum kilomdan dolayı kolay gelsin bol bol eksilerin olur inşallah banada dua et yani yardım edecek olan varsa lütfen bende burdayım banada bir öneri şunun

Matildanil

Nisssss her şeyden önce sağlığınız için sonra aynada ki kendinizi sevmek için istediğiniz kıyafetlere girebilmek ve mutlu olmak için ve hareket kısıtlaması olmadan mis gibi yaşamak için zayıflayın tabiii🌸 hedefinize ulaşırsınız inşallah

Meri06_

Nisssss aralikli oruç ne oluyor hic bilgim yok benim ya

Elifkskll

Nisssss bende aynıyım 77 79 arası gidip geliyorum 62 ile hamile kalmıştım tekrar oralara düşmek istiyorum aralıklı oruca başlayacağım yarın ama emziriyorum da sütüm etkilenir mi diye de korkuyorum

Nisssss

ayse4421 canım yaşın çok gençmiş ben 35 yaşındayım doğumdan sonra kilolarım kaldı.daha öncesinde de 70 kiloydum gerçi ama bir dönem 58 e düşmüştüm ve öyle güzel yıllardı ki hep o anları hayal ederek motive etmeye çakışıyorum kendimi.ama tabiki zor böyle yaşamak

Nisssss

Matildanil çok teşekkür ederim zaten dayanamaycağımı anladığım anlarda zayıf olmayı hayal ediyorum bu bana çok iyi geliyor

Nisssss

Meri06_ 16 saat aç kalıyorsunuz içecek serbest

499

Merhaba özele mi gidiyorsunuz aralıklı oruç sütü etkilemez mi diye teyim ama asla başarili olamıyorum 😔zayıflayan lara imreniyom

Nisssss

499 online birinden destek alıyorum yeme listeleri atıyor bende ona tabak atıyorum bu olur bu olmaz şunu çıkar şeklinde gidioruz.evet çok zor gidior hiç özenilecek birşey değil ama bugün kilo verdiğimi görünce de vazgeçemiyorum.1 haftada 2.5 kilo verdim

Meri06_

Nisssss gecelerimi mesela aksam 6 7 gibi yemeyi kesip sabaha kadar ki suremi bu 16 saat

Nisssss

Elifkskll bende emziriorum ama bebeğim 25 aylık zaten yemeside çok güzel bu yüzden sütüm azalırsa azalsın dedim başladım.bu saatler çok zor işte 😞enerjim kalmıyor moral olarakta kötü oluorum

Elifkskll

Nisssss benim ki 2 aylık azalmaz umarım

Snm1234

Nisssss alışırsın zamanla canım bol bol su iç acıkınca bi de sütün içine biraz kakao ve tarçın eklersen baya bi tok tutuyor yanında hurma da yiyebilirsin